Kiseli klice sa zračnom fritezom

Uz ugodno žvakaću teksturu i dašak oštrine na rubovima, klice Air Fryer Brussel dodaju pravi svježi dodir bilo kojoj večeri.

Ovaj tako jednostavan recept daje slatke, orašaste i nježne ugrize vegeterijanske dobrote. Napravljen od samo 3 sastojka i spreman za manje od 15 minuta, savršen je last-minute prilog!



FRIZERSKE BRISELSKE PROLJUCE na tanjuru s otmjenom žlicom

Što su prokulice?

Ovo je ukusno povrće toliko zabavno jer izgleda točno poput glava dječjeg kupusa! Zapravo su u istoj obitelji kao i ostali krstaši, zajedno s brokulom i cvjetačom.

švicarski odrezak s rajčicom lukom i paprikom

Nalaze se u trgovinama tijekom cijele godine, ali na vrhuncu okusa obično su u jesen. Kuhanje oslobađa njihovu slatkoću, a zadržava oštrinu poput kupusa.



Oni su savršena zelena veličine zalogaja, pogotovo ako su fini i prhki na fritezi! Poslužite ih kao prilog ili predjelo uz domaće aiole za umakanje.

FRISERA BRISELSKIH PROSTORA u posudi sa začinima

kako napraviti pizookie u tavi

Pripremiti

Prokulice treba držati u hladnjaku i netaknute dok ne budete spremni za pripremu i kuhanje.



  1. Jednostavno obrežite tupe krajeve stabljike.
  2. Isperite hladnom vodom i ocijedite dok se ne osuši.

Mogu se prepoloviti ako želite komade veličine zalogaja, ali imajte na umu što su više izrezani, više lišća će otpasti.

Air Fryer Brussel Klice u fritezi sa začinima prije i nakon kuhanja

Kako kuhati kisele klice u fritezi

Friteza na brzinu pretvara ove male dragulje u nevjerojatan prilog.

  1. Prelijte pripremljene prokulice s uljem i začinite.
  2. Kuhajte u zračnoj fritezi dok ne omekša.

Friteza Brussel klice lijepo se slažu glazirana šunka , pečena puretina , kapice umotane slaninom , ili janjeći kotleti na žaru . Uz izdašnu gomilu kremasti češnjak krumpir na tanjuru pored, ansambl je potpun.

Ukusni preljevi

Air Fryer Brussel klice sjajne su s posipom vaših omiljenih dodataka. Neki od najboljih načina za dotjerivanje klica uključuju:

  • Naribani parmezan
  • Izmrvljena slanina
  • Crveni luk narezan na kockice
  • Izrezani bademi
  • Sušene brusnice

Ostaci

Ne bacajte te ostatke! Klice Brussel čuvat će u dobro pokrivenoj posudi ili vrećici za zamrzavanje do četiri dana u hladnjaku ili zamrzivaču do četiri mjeseca.

kako karamelizirati luk smeđim šećerom

Za zagrijavanje:

  • Mogu ići ravno u mikrovalnu pećnicu bez prethodnog odmrzavanja.
  • Ili, zamotajte u foliju i zagrijte u pećnici.
  • Također možete podgrijavati na ploči štednjaka u pokrivenom loncu na laganoj vatri. Od kuhanja mogu postati malo kašasti, ali svejedno će imati nevjerojatan okus!

Air Fryer klice Brussel jednostavno su najbolji način da unesete ono zdravo zelje u prehranu svoje obitelji!

Ukusni načini pripreme kiselih klica

Jeste li uživali u ovim Air Fryer prokulicama? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!

FRIZERSKE BRISELSKE PROLJUCE na tanjuru s otmjenom žlicom 5iz3glasova PregledRecept

Kiseli klice sa zračnom fritezom

Vrijeme pripreme10 minuta Vrijeme kuhanja7 minuta Ukupno vrijeme12 minuta Porcije4 porcije AutorHolly Nilsson Ugodno žvakaće teksture i daška svježine na rubovima! Ispis Prikvači

Oprema

Sastojci

  • 1 funta prokulice prepolovljen ili četvrtan ako je prevelik
  • 1 žlica maslinovo ulje
  • sol i papar okusiti

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

kokosov rum rum sok od naranče sok od brusnice

Upute

  • Prokulice prelijte maslinovim uljem, solju i paprom.
  • Kuhajte u zračnoj fritezi na 375 ° F 4 minute.
  • Protresite i kuhajte dodatne 3 minute ili samo dok ne omekša.

Informacije o prehrani

Kalorije:80,Ugljikohidrati:10g,Protein:4g,Mast:4g,Zasićene masti:1g,Natrij:28mg,Kalij:441mg,Vlakno:4g,Šećer:dvag,Vitamin A:855IU,Vitamin C:96mg,Kalcij:48mg,Željezo:dvamg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječfriteza prokulice, prokulice, prokulice, kako kuhati prokulice u zračnoj fritezi TečajPredjelo, prilog Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . FRITERA BRUSELJSKE PROLJUCE u fritezi s natpisom FRISERA ZRAKA BRUSELJSKE KLICE u fritezi s natpisom Nekuhani BRUSELJSKI PROSTORI U ZRAKU u fritezi i njihova fotografija obložena i zapisuje