Chicken Chop Suey

Ovaj recept za pileći kotlet suey pretvara skromno povrće u omiljeno obiteljsko jelo!

Ovaj jednostavni kotlet suey kombinira mrkve, celer i klice graha s nježnim zalogajima piletine za proračunskog favorita. Sve se to baci u najlakši umak ikad i posluži preko riže ili rezanaca!



pogled odozgo Chicken Chop Suey na tanjuru



Pržiti miješanu hranu jednostavan je i sjajan način ušuljanja u neko povrće! Volim okus domaćih umaka i mogu prilagoditi slatkoću te osigurati da mogu izbjeći konzervanse i MSG!

Poslužite pileći kotlet suey s rezanci ili riža za jelo koje će vaša obitelj voljeti tijekom cijele godine! Želite li smanjiti ugljikohidrate? Poslužite preko nasjeckanog kupusa na pari ili riža od cvjetače !



Koja je razlika između Chop Suey i Chow Mein?

Chop suey je kuhano meso i povrće u kombinaciji s umakom i poslužuje se uz pripremljenu rižu ili rezance. Ali chow mein zajedno kuha meso, povrće, rezance i umak. Umaci su prilično slični, iako kotleti suey ponekad mogu biti malo začinjeniji.

sastojci za izradu Chicken Chop Suey na drvenoj ploči

Sastojci

Lako je dobiti sve sastojke za pileći kotlet suey!



PILETINA
Pileća prsa koriste se u ovom receptu, ali i pileća bedra bez kostiju će raditi.

POVRĆE
Mrkva, celer, klice graha i češnjak omiljeni su u ovom receptu! Slobodno dodajte konzervirane vodene kestene, kukuruz, narezane gljive i bok choy .

UMAK
Umak je nevjerojatno jednostavan, ali zaista je ukusan! Juha, soja sos, voda, šećer i malo sezamovog ulja.

DODATNE MOGUĆNOSTI
Budite kreativni i dodajte malo dodatnog drobljenja, boje i hranjivosti u svoj kokošji kotlet dodavanjem preprženog zgnječenog kikirikija ili malo indijskih orašastih plodova! Zeleni luk nikada ne prolazi bez veze. A crtica crvenog čili ulja ili srirache dat će pilećem kotletu pikantan udarac!

Kako napraviti Chicken Chop Suey

Suey od pilećeg kotleta super je jednostavan za pripremu. Evo kratkog pregleda koraka!

  1. PREP Bacite piletinu s kukuruznim škrobom i ostavite sa strane. Pripremite povrće.
  2. STIR FRY Pomiješajte prženu piletinu i povrće (prema donjem receptu).
  3. DODAJTE UMAK - Dodajte sastojke za umak i kuhajte da se sve zagrije i umak zgusne.

pogled odozgo Chicken Chop Suey na tavi

Ostaci

Suey od pilećeg kotleta sjajno ostavlja ostatke za školske ili radne ručkove!

  • Držite ga u pokrivenoj posudi u hladnjaku. Trajat će do 4 dana.
  • Da biste ga ponovno zagrijali, stavite ga u mikrovalnu ili u tavu na štednjak nekoliko minuta.

Još domaćih favorita

Je li vaša obitelj voljela ovaj Chicken Chop Suey? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!

Chicken Chop Suey na rezancima 5iz6glasova PregledRecept

Chicken Chop Suey

Vrijeme pripremepetnaest minuta Vrijeme kuhanja22 minuta Ukupno vrijeme37 minuta Porcije4 AutorHolly Nilsson Chicken Chop Suey prepun je povrća i sočne piletine, s azijskim umakom! Ispis Prikvači

Sastojci

  • dva žlice biljno ulje podijeljeni
  • ½ funta pileća prsa otprilike 1 velika ili 2 mala
  • 1 žlica kukuruzni škrob
  • 1 kupa luk narezan
  • kupa celer na kockice
  • kupa mrkva narezan
  • 1 češanj češnjak mljeveni
  • dva šalice Klice graha svježe
Umak
  • 1 ¼ kupa pileća juha
  • ¼ kupa hladna voda
  • 1 ½ žlice kukuruzni škrob
  • 1 ½ žlice ja sam vrba
  • 1 čajna žličica bijeli šečer
  • 1 čajna žličica sezamovo ulje

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Pileća prsa narežite na ¼ 'trake. Prelijte kukuruznim škrobom i ostavite sa strane pripremu povrća.
  • Zagrijte 1 žlicu ulja na srednje jakoj vatri i kuhajte piletinu u serijama dok ne ostane ružičasta. Izvadite iz posude i odložite u posudu da se ugrije.
  • U istoj tavi zagrijte preostalu žlicu ulja i dodajte luk, mrkvu, celer i češnjak. Kuhajte 4-5 minuta ili dok ne omekša. Umiješajte klice graha i kuhajte još minutu.
  • Kombinirajte sastojke umaka i dodajte smjesi povrća zajedno s piletinom. Pirjajte 2-3 minute ili dok se piletina ne zagrije i umak zgusne.
  • Poslužite s rezancima ili rižom.

Bilješke o receptu

Podaci o prehrani odnose se samo na prženu žbuku (ne uključuju rezance ili rižu). Može se dodati dodatno povrće. Piletina po želji može zamijeniti škampe.

Informacije o prehrani

Kalorije:209,Ugljikohidrati:16g,Protein:petnaestg,Mast:10g,Zasićene masti:6g,Kolesterol:36mg,Natrij:746mg,Kalij:531mg,Vlakno:dvag,Šećer:6g,Vitamin A:3657IU,Vitamin C:18mg,Kalcij:37mg,Željezo:1mg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječnajbolji pileći kotlet suey, Chicken Chop Suey, pileći kotlet suey recept, Kako napraviti Chicken Chop Suey TečajPiletina, večera, predjelo, ručak, glavno jelo KuhanAmerički, azijski© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . izbliza Chicken Chop Suey s pisanjem Chicken Chop Suey na tanjuru s natpisom sastojci za izradu Chicken Chop Suey s obloženom posudom i slovima

Manchak prilagođen receptu. “Beef Chop Suey”. Recept. Kuhanje s razredom. Beaumont, AB, 2011. 43. Tisak.