Pileća juha od divlje riže (bez vrhnja)

Ova ukusna pileća juha od divlje riže izdašna je i ukusna, napunjena svježim povrćem, divljom rižom i piletinom. Ovo jelo ne sadrži vrhnje ni mliječne proizvode što ga čini zdravim izborom koji će vas zagrijati iznutra.

Pileća juha od divlje riže na bijeloj salveti s paprom i peršinom na stolu



Pileća juha od divlje riže jednostavno je, zdravo jelo koje možete razviti u hladan dan! Pun je povrća i ne sadrži vrhnje (ni mliječne proizvode), što ga čini manje kaloričnim.



U ovom obroku možete koristiti ili piletinu ili puretinu (i dodati povrće koje vam je pri ruci). To je lagana juha tijekom tjedna, savršeno poslužena s hrskavim kruhom i salatom, u kojoj će uživati, bez sumnje, cijela obitelj!

Pileća juha od divlje riže s mrkvom i gljivama koja se jede žlicom



Ovaj recept koristi samo divlja riža , a ne smjesa ili mješavina divlje riže. Divlju rižu pronaći ćete u samoposluzi u blizini ostalih proizvoda od riže i vjerojatno ćete primijetiti da može biti malo skupa. Za divlju rižu ona se uvelike poveća u rinfuzi, a malo ide daleko i za količinu i za okus. Ako ne želite kupiti cijelo pakiranje za ovaj recept, provjerite rasuti prostor i možete kupiti samo potreban iznos.

Ne samo da je ova juha prepuna okusa, piletina je puna proteina i uvijek tražimo načine kako pojesti više povrća! Svi su sastojci pristupačni, a mogu se koristiti i ostaci od ostalih obroka (piletina s roštilja, ostaci puretine, piletina u rotisserie-u ... svi su savršeni u ovom jelu)!

Pileća juha od divlje riže s mrkvom i gljivama s paprom i peršinom na stolu



Iako imam bogatu i kremasta verzija Pileća juha od divlje riže , Stvarno volim ovu verziju bez mliječnih proizvoda. Bilo koja od ovih juha bit će savršen recept za hladno (a možda i hladno) godišnje doba. Bez dodatka teške kreme, ova je inačica puno niža u kalorijama, ali ne štedi na okusu.

Drži se nekoliko dana u hladnjaku ili se lijepo zamrzne u slučaju da ostane ostataka - ali sumnjam da će se to dogoditi jer će svi htjeti sekunde!

Pileća juha od divlje riže na bijeloj salveti s paprom i peršinom na stolu 4.73iz18glasova PregledRecept

Pileća juha od divlje riže

Vrijeme pripremepetnaest minuta Vrijeme kuhanja1 sat Ukupno vrijeme1 sat petnaest minuta Porcije6 porcije AutorHolly NilssonOva ukusna pileća juha od divlje riže izdašna je i ukusna, napunjena svježim povrćem, divljom rižom i piletinom. Ispis Prikvači

Sastojci

  • 1 žlica maslinovo ulje
  • 1 luk nasjeckana
  • dva klinčić češnjak mljeveni
  • 1 čajna žličica začin za perad
  • 1 kupa celer narezan
  • 1 kupa mrkva
  • dva žlice brašno
  • 1 kupa kupus sitno narezan na kockice
  • 8 šalice pileća juha
  • dva šalice kuhana piletina
  • ½ velika crvena paprika na kockice
  • ½ kupa divlja riža
  • 1 ½ šalice gljive

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Zagrijte maslinovo ulje u velikom loncu na srednje jakoj temperaturi. Luk i češnjak kuhajte dok malo ne omekšaju. Dodajte mrkvu, celer, začin za perad i brašno. Kuhajte dodatnih 2-3 minute.
  • Dodajte preostale sastojke osim divlje riže. Pustite da krčka 15 minuta.
  • Dodajte rižu i nastavite kuhati nepokriveno oko 35-40 minuta ili dok riža ne omekša. Posolite, popaprite i poslužite.

Informacije o prehrani

Kalorije:225,Ugljikohidrati:19g,Protein:petnaestg,Mast:9g,Zasićene masti:dvag,Kolesterol:35mg,Natrij:1213mg,Kalij:606mg,Vlakno:dvag,Šećer:3g,Vitamin A:4010IU,Vitamin C:42.5mg,Kalcij:55mg,Željezo:dvamg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječpileća juha od divlje riže TečajVečera Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija .

Još recepata koje ćete voljeti

Crock Pot juha od šunke i graha

Crock Pot juha od šunke i graha u bijeloj posudi s kukuruznim kruhom

Francuska juha od luka za sporo kuhanje

zdjelu francuske juhe od luka sa sirom i timijanom ukrasite tekstom

20-minutna juha od sira od brokule

juha od sira brokule u bijeloj zdjeli za posluživanje

Pileća juha od divlje riže s mrkvom i gljivama Pileća juha od divlje riže s mrkvom i gljivama prikazana s naslovom