Kremasta zobena kaša od bundeve

Nema ništa poput tople i zasitne zdjelice zobenih pahuljica od bundeve za doručak!

Izvrstan je izbor s kojim započinjete naporan dan! Nije samo brz i jednostavan za napraviti, već je super zdrav i srdačan i zajamčeno zadržava sve do ručka. Ovaj jednostavan recept zobene pahuljice podiže na sljedeću razinu, jednostavnim dodavanjem pirea od bundeve za dodatnu kremastu teksturu i poticaj okusa!



pogled odozgo na bundeve zobene pahuljice u loncu



Brzi i jednostavni doručak

  • Ovaj recept koristi sastojke koji su vam vjerojatno pri ruci (uključujući buču iz konzerve).
  • Tanke brusnice, pecans i bundeva dodaju okus i teksturu.
  • Brzo se okuplja za doručak u radnim danima.
  • Napravite veliku seriju jer se i ona dobro zagrijava!

Poslužite uz sezonsko ljetna voćna salata , neki hrskavi Friteza slanina , a možda i a smoothie od borovnica !

sastojci za izradu zobene pahuljice od bundeve



Ukusni sastojci i varijacije

Svatko voli slatki / slani okus ovsene kaše od bundeve.

ZOBENA KAŠA Upotrijebite staromodnu zob u donjem receptu. Ako imate brzu zob ili zob izrezan u čeliku, i dalje će raditi, samo ćete trebati prilagoditi vrijeme kuhanja i tekućinu.

BUNDEVA PIRE Koristite konzervirane ili svježe pire od bundeve . Ako upotrebljavate konzerve, pobrinite se da to nije punjenje od bundeve (jer limenke često izgledaju jednako).



ZAČINI Začin za bučnicu jedna je od stvari koja samo čini sve boljim, a ova zobena kaša se ne razlikuje. Apple Pie Spice djeluje dobro i u ovom receptu.

Savjeti za kremaste zobene pahuljice

  • Za super bogate i kremaste zobene pahuljice zamijenite vodu mlijekom (kao što to činimo u ovom receptu).
  • Korištenje staromodne zobi dat će krajnjem rezultatu težu, žvakaću teksturu od brze ili trenutne zobi.
  • Za opciju bez mliječnih proizvoda upotrijebite soju, bademe ili bilo koju vrstu mlijeka bez mlijeka u zamjeni 1: 1.
  • Mliječna mlijeka (ili čak nemliječna mlijeka) mogu imati šećere koji mogu izgarati. Pazite da toplinu držite na niskom i često miješajte.
  • Zob namočite preko noći u smjesi od bundeve kreme. Kuhat će mnogo brže, ili se mogu jesti hladne, bez kuhanja.

Kaša od bundeve u zdjelicama

Kako čuvati ostatke zobene kaše od bundeve

  • Zobene pahuljice držite u pokrivenoj posudi u hladnjaku, a pojedinačne dijelove podgrijte u mikrovalnoj pećnici. Dodajte željene preljeve i poslužite.
  • Zobene pahuljice od bundeve zamrznite u vrećicama veličine četvrtine s datumom koji je označen na vanjskoj strani. Zobene pahuljice držat će se u zamrzivaču do 3 mjeseca.

Savršeni recepti od bundeve

Jeste li voljeli ovu ovsenu kašu od bundeve? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!

izbliza dvije zdjele bučne zobene kaše 5iz1glasanje PregledRecept

Kaša od bundeve

Vrijeme pripreme10 minuta Vrijeme kuhanjadvadeset minuta Ukupno vrijeme30 minuta Porcije4 AutorHolly Nilsson Zobena kaša od bundeve topla je, izdašna i aromatična. Savršen je doručak za hladan dan! Ispis Prikvači

Sastojci

  • 1 ½ šalice staromodni zob
  • dva šalice voda
  • 1 kupa mlijeko
  • ¾ kupa pire od bundeve
  • 3 žlice javorov sirup
  • 1 čajna žličica cimet
  • ½ čajna žličica začin za bučinu pitu
  • čajna žličica sol
  • kupa sušene brusnice
Neobvezni dodaci
  • prženi pecans
  • teška krema
  • smeđi šećer
  • sjemenke bundeve

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Zakuhajte vodu, mlijeko, pire od bundeve, javorov sirup, začine i sol.
  • Umiješajte zob i brusnice. Smanjite vatru da krčka i kuhajte 13-16 minuta uz povremeno miješanje.
  • Po želji prelijte pecanima, smeđim šećerom, vrhnjem i sjemenkama bundeve.

Bilješke o receptu

  • Ova zobena kaša lagano je zaslađena. Ako više volite slađu zobene pahuljice, povećajte šećer.
  • Za super bogate i kremaste zobene pahuljice zamijenite vodu mlijekom (kao što to činimo u ovom receptu).
  • Korištenje staromodne zobi dat će krajnjem rezultatu težu, žvakaću teksturu od brze ili trenutne zobi.
  • Za opciju bez mliječnih proizvoda upotrijebite soju, bademe ili bilo koju vrstu mlijeka bez mlijeka u zamjeni 1: 1.
  • Mliječna mlijeka (ili čak nemliječna mlijeka) mogu imati šećere koji mogu izgarati. Pripazite da toplina bude lagana i često miješajte.
  • Zob namočite preko noći u smjesi od bundeve kreme. Kuhat će mnogo brže, ili se mogu jesti hladne, bez kuhanja.

Informacije o prehrani

Kalorije:229,Ugljikohidrati:46g,Protein:7g,Mast:3g,Zasićene masti:1g,Kolesterol:3mg,Natrij:110mg,Kalij:335mg,Vlakno:5g,Šećer:dvadesetg,Vitamin A:7267IU,Vitamin C:dvamg,Kalcij:129mg,Željezo:dvamg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječnajbolja zobena kaša od bundeve, kako napraviti ovsena kaša od bundeve, ovsena kaša od bundeve, ovsena kaša od bundeve TečajDoručak Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . zdjele bundeve zobene pahuljice s natpisom zdjele Bundeve zobene pahuljice s naslovom dvije zdjele bundeve zobene pahuljice s punim loncem i naslovom