Laka piletina i krumpir

Jedna tava i pregršt sastojaka sve su što vam treba za ovaj jednostavan recept za piletinu i krumpir!

Obilne povrće od korijena lagano se začine i dodaju u tavu s pilećim bedrima kako bi stvorili obrok pečen u pećnici bez ikakvog frke!



izbliza piletine i krumpira na limu za pečenje



Jednostavni favorit

Obožavamo ovaj recept jer je to brz način za napraviti pečena pileća večera .

Sastojke je lako pronaći, a lako ih je pripremiti i očistiti!



Sviđa nam se metoda peći, jer povrće izlazi pečeno, smeđe i hrskavo, baš kao i pileća koža!

Sastojci i varijacije

PILETINA Odaberite kost i kožu na piletini za najbolji okus. Mi više volimo bedra u ovom receptu, ali i pileća prsa će raditi.

KROMPIR Upotrijebite krumpir tanke ljuske (poput crvenog ili žutog) ili dječji krumpir jer im nije potrebno guljenje i dobro drži oblik.



VARIJACIJE Ovaj je recept neizostavna mješavina povrća od korijena i proteina koja je sama po sebi cijeli obrok! Za malo više boja i varijacija volimo zamijeniti (ili dodati!) Batat, repu ili rotkvicu.

pogled odozgo na nekuhanu piletinu i krumpir

Kako ispeći piletinu i krumpir

Ovaj recept dolazi zajedno brzo i svidjet će vam se kako je izvrsnog okusa.

  1. Nauljite i začinite pileća bedra i odložite ih sa strane.
  2. Kombinirajte povrće, češnjak, ostatke maslinovog ulja i sol i papar.
  3. Na pripremljenu tavu stavite sezonsko povrće i postavite piletinu između povrća. Kuhajte prema dolje navedenom receptu.

Savjet za okus: Nakon što se obrok skuha, izvadite piletinu i umiješajte povrće u sve sokove na tavi. Ovo dodaje izvrstan okus!

prekrivajući piletinu i krumpir s lima za pečenje

Poslužite uz ...

Zauzete noći traže lagane obroke bez ikakvih problema. Ovo je kompletan obrok na jednoj tavi i može samostalno stajati.

Ponekad dodamo laganu, oštru bačena salata i strana domaći francuski kruh .

Ostaci

  • Piletina i krumpir dobro se zagriju u pećnici ili mikrovalnoj pećnici.
  • Ostatke nasjeckajte i pržite ujutro da poslužite kao hašiš za doručak. Na vrh stavite a Poširano jaje .

Recepti za jedno jelo

Jeste li napravili ove jednostavne piletinu i krumpir? Svakako ostavite ocjenu i komentar ispod!

Piletina i krumpir na bijelom tanjuru 4.8iz5glasova PregledRecept

Laka piletina i krumpir

Vrijeme pripreme10 minuta Vrijeme kuhanjapedeset minuta Ukupno vrijeme1 sat Porcije4 AutorHolly Nilsson Ovaj je recept prepun svježeg povrća i sočne piletine, kuhane u jednoj tavi za laganu večeru preko tjedna! Ispis Prikvači

Sastojci

  • 6 kokošja kokošja bedra ili pileća prsa u kosti
  • dva žlice maslinovo ulje podijeljeni
  • ¾ čajna žličica začin za limunov papar
  • 1 funta dječji krumpir raščetvorio
  • 8 unci mrkva oko 2 srednje, izrezati na ½ 'komade
  • ½ srednji luk nasjeckana
  • 3 klinčić češnjak mljeveni
  • sol papar okusiti

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Zagrijte pećnicu na 400 ° F.
  • Prelijte 1 žlicu maslinovog ulja preko pilećih butina i začinite začinom od limunovog papra.
  • U srednjoj zdjeli pomiješajte krumpir, mrkvu, luk, češnjak, preostalo maslinovo ulje i sol i papar po ukusu. Bacite dobro.
  • Stavite povrće na pleh koji se ne lijepi ili obložen pergamentom. Umešajte komade piletine između povrća.
  • Pecite 45-50 minuta ili dok krumpir ne omekša, a piletina dosegne 165 ° F.
  • Izvadite piletinu iz tave i lopaticom umiješajte povrće u sokove na tavi.
  • Poslužite odmah.

Bilješke o receptu

Piletina i krumpir izdržat će do 3 dana u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi i otprilike 2 tjedna u zamrzivaču u vrećici s patentnim zatvaračem s datumom na vanjskoj strani.

Informacije o prehrani

Kalorije:657,Ugljikohidrati:28g,Protein:38g,Mast:43g,Zasićene masti:jedanaestg,Kolesterol:212mg,Natrij:214mg,Kalij:1132mg,Vlakno:4g,Šećer:4g,Vitamin A:9641IU,Vitamin C:27mg,Kalcij:57mg,Željezo:3mg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječPiletina i krumpir, piletina i krumpir, recept za piletinu i krumpir, lagana piletina i krumpir TečajPiletina, večera, predjelo, glavno jelo Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . izbliza Piletina i krumpir s naslovom Piletina i krumpir na plehu s natpisom Piletina i krumpir koji se kuhaju na limu s natpisom