Kako kuhati brokulu na pari

Kako kuhati brokulu na pari - Brokula na pari jednostavna je strana poslužena s maslacem i soli ili savršen dodatak receptima poput lagane, sirasta tepsija brokule .

Potrebno je samo nekoliko minuta za izradu brokule na pari! Svježa brokula izvrsne je teksture i okusa u usporedbi s kupnjom smrznute pa je to uvijek moj izbor kada kuham brokulu.



brokula u cjedilu na brodu



kako ocrniti ribu na štednjaku

Kako kuhati brokulu na pari

Brokula je super hranjiva opcija s povrćem i nevjerojatan dodatak gotovo svakom jelu! Određeni recepti poput Tepsija od riže od brokule zahtijevajte da se brokula lagano kuha na pari prije dodavanja u recept.

Kuhana na brokuli na pari slasno je nježna, bez kašastosti, što je savršen dodatak receptima ili savršen prilog s umakom od sira! Povrće na pari pomaže u očuvanju hranjivih sastojaka.



Jednostavna brokula na pari

Brokula na pari može biti pogođena ili promašena za mnoge ljude, jer je tako lako podcijeniti je ili prekuhati.

pita od banoffeea s dulce de lecheom

Da biste brokulu kuhali na pari, započnite dodavanjem nekoliko centimetara vode na dno lonca. Mjesto a košara za parobrod (ili cjedilo ili cjedilo koje stane na vrh vašeg lonca) dodajte brokulu. Pustite da zavrije i poklopite da se para nakuplja.

Ako nikada niste koristili košaru za kuhanje na pari, oni su jeftini, jednostavni za upotrebu i prilagodljivi su tako da odgovaraju gotovo svim veličinama lonaca.



brokula spremna za kuhanje na pari

Koliko dugo kuhati brokulu na pari

Kad brokulu kuhate na pari, kuhanje za manje je više. Kad prekuhate, može postati kašasto i izgubit ćete onu prilično živopisnu zelenu boju.

kako urezati puretinu električnim nožem

Proparna brokula trebala bi potrajati oko 5-7 minuta da postane nježna. (Kraće ako ga smanjite manje). Možete li provjeriti je li vaša brokula spremna umetanjem vilice u nju kako biste provjerili koliko je nježna!

Čak i jedna dodatna minuta može prouzročiti da se brokula prekuha.

brokula u košari na pari

Kako kuhati brokulu na pari u mikrovalnoj pećnici

Na pari brokule u mikrovalnoj pećnici još je jedna izvrsna opcija.

Dodajte svoje cvjetove brokule u posudu sigurnu za mikrovalnu pećnicu s otprilike 3 žlice vode. Pokrijte posudu pločom ili labavim poklopcem (nemojte čvrsto zatvoriti, dio pare trebat će otići). Na brodu kuhajte na pari 3-4 minute. Provjerite vilicom nakon 3 minute da se ne prekuha!

govedina chuck križ rebra pečeno crock lonac

Još sjajnih povrća koje ćete voljeti

brokula u košari na pari 5iz1glasanje PregledRecept

Brokula na pari

Vrijeme pripreme5 minuta Vrijeme kuhanja5 minuta Ukupno vrijeme10 minuta Porcije4 porcije AutorHolly Nilsson Svježa brokula kuhana na pari do nježnog svježeg savršenstva. Ispis Prikvači

Sastojci

  • 3 šalice cvjetovi brokule podrezan i opran
  • 1 ½ šalice voda
  • slana paprika i maslac za posluživanje neobavezna

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Stavite parnu košaru ili cjedilo u veliku šerpu.
  • Dodajte brokulu i dovoljno vode da pokrije dno lonca.
  • Pustite da zavrije, smanjite vatru da krčka.
  • Poklopiti i kuhati 5-7 minuta ili dok brokula ne postane nježno hrskava kada se probuši vilicom.

Bilješke o receptu

Ovaj će recept i dalje raditi ako nemate soparnicu, jednostavno dodajte vodu na dno lonca.

Informacije o prehrani

Kalorije:2. 3,Ugljikohidrati:4g,Protein:1g,Natrij:27mg,Kalij:215mg,Vlakno:1g,Šećer:1g,Vitamin A:425IU,Vitamin C:60,9mg,Kalcij:35mg,Željezo:0,5mg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječkako kuhati brokulu na pari, brokulu na pari TečajPrilog Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija .