Smoothie od jagode od banane

DO Smoothie od jagode od banane je najbolji recept za doručak ikad! Sa samo pregršt sastojaka, nekoliko minuta i uskovitlavanjem u blenderu, dobili ste ukusan obrok u pokretu!

Da biste ovaj smoothie učinili još bržim, sastojke spremite u pojedinačne porcije u zamrzivač, zajedno s omiljenim dodacima za brzi međuobrok u pokretu!



Smoothieji od jagode od banane u staklenkama s voćem



Smoothies od banane od jagoda za doručak

Jedan od jednostavnijih recepata za smoothie za početnike i za profesionalce je zloglasni recept za smoothie od jagoda.

Dobar recept za domaći smoothie sadrži svježe voće koje se međusobno nadopunjuje (mislite na smoothie od jogurta od banane s jagodama), dodajte kapljice mlijeka, jogurta i crticu meda ako želite i imate slatki međuobrok koji će nahraniti i podstaći vaše tijelo satima!



Ako tražite brzu kontrolu nakon treninga ili se oporavljate od prehlade i bilo vam je dosta Domaća juha od pilećih rezanaca , voljet ćete pijuckati smoothie od banane s jagodama upakiran s vitaminima!

Čokolad ispunjen crijevima, utješnim kalcijem, vitaminom C i vlaknima, ovo je tako sjajan smoothie recept! Ono što jedemo može uistinu transformirati naše tijelo, a uz solidnu ponudu jednostavnih recepata za smoothieje na palubi lako je postati kreativan, a pritom postati zdrav! Čak i djeca vole dobar smoothie od banane (moji su to smatrali desertom)!

Sastojci smoothie-jagode od banane u blenderu



Kako napraviti smoothie od jagode od banane

Dakle, lako, djeca to mogu, eto kako! Jednostavni recepti voćnih smoothieja započinju svježim ili smrznutim jagodama i bananama. Više volim koristiti smrznuto voće ako ga imam, to znači da ne trebam dodavati led da ga ohladim ili zalijem. Mnogo supermarketa prodaje smrznute slatke voćne mušice, tako da je to lakše nego ikad! Ako vaše voće nije smrznuto, morat ćete dodati malo leda kako biste ga hladno ohladili.

Što staviti u smoothie

Bilo koji veliki broj stvari može se staviti u smoothie! Zato su toliko popularni! Trik je u stvaranju pravog omjera povrća i voća, tako da vaša kreacija nije samo dobra za vas, već je i ukusna (moja su ih djeca nekada smatrala desertom)!

Najbolja stvar u smoothieju je što je jako lako napraviti svoj vlastiti!

  • Mlijeko: Kravlje mlijeko, badem, riža, konoplja, kokos ... nebo je granica!
  • Sok: Mnogo sokova poput jabuke, naranče ili grožđa može dodati malo slatkoće i promijeniti okus ovog recepta za smoothie od banane s jagodama.
  • Jogurt: Grčki jogurt ili redoviti posao. Ako upotrebljavate nezaslađeni jogurt, možda biste željeli dodati iscijeđeni med da ga zasladite.
  • Samo za zabavu: Dodajte svoje omiljene poput čokoladnog sirupa, badema ili maslaca od kikirikija!
  • Led: Ako upotrebljavate voće koje nije smrznuto, morat ćete dodati malo leda da se rashladi.

Smoothie od jagode od banane u prozirnoj teglici s voćem i slamkom

Pravi miješalica za smoothieje

Ne postoji 'krivi' blender za smoothieje. Priželjkat ćete miješalicu koja ima prilično jak motor i lako može razbiti led ili smrznuto voće. Ovisno o ostalim namjenama i učestalosti korištenja, miješalica može biti predmet koji želite razmetati, ali ne mora.

Moji omiljeni odabiri ...

Preko 100 USD

Ispod 100 USD

  • The Ninja Blender je izvrsna cijena za blender i savršena ako tražite čvrsti blender ispod 100 USD! Ovaj blender ima izvrsne kritike na Amazonu (a u vrijeme objavljivanja ovog recepta on je vrijedio oko 68 USD) s izvrsnim kritikama!

Ispod 30 USD

  • Ako ne spojite tonu, ne bi imalo smisla ulagati u skupi aparat. Razmislite o jednostavnom ručnom blenderu (mnogi mogu miješati led / smrznuto), a ja svoj koristim za miješanje juha poput moje 20-minutna juha od sira od brokule .
  • Ja također imam čarobni mešač metaka (Svoj sam koristio oko milijun puta) koji je savršen za smoothieje, miješanje začina, a čak ga koristim i za izradu svježih krušnih mrvica.

Još jednostavnih recepata za doručak koji će vam se svidjeti

Smoothieji od jagode od banane u staklenkama s voćem 5iz42glasova PregledRecept

Smoothie od jagode od banane

Vrijeme pripreme5 minuta Ukupno vrijeme5 minuta Porcijedva porcije AutorHolly Nilsson Slatke banane i sočne bobice okupljaju se u samo nekoliko sekundi kako bi stvorili savršen zalogaj ili doručak u pokretu! Ispis Prikvači

Sastojci

  • ½ kupa običan jogurt
  • dva šalice jagode smrznuto
  • 1 banana svježe ili smrznuto
  • 1 kupa mlijeko ili bademovo mlijeko
  • dva žličice med neobavezna
  • ½ čajna žličica Chia sjemenke neobavezna

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Stavite smrznuto voće u blender, dodajte preostale sastojke.
  • Izmiksajte dok ne postane glatko. Poslužite odmah.
  • Preostali miješani smoothie možete zamrznuti u kockama za buduću upotrebu.

Bilješke o receptu

Za gušći smoothie dodajte manje mlijeka. Hranjive informacije ne uključuju chia sjemenke ili med.

Informacije o prehrani

Kalorije:190,Ugljikohidrati:33g,Protein:7g,Mast:4g,Zasićene masti:dvag,Kolesterol:13mg,Natrij:82mg,Kalij:703mg,Vlakno:4g,Šećer:2. 3g,Vitamin A:330IU,Vitamin C:89,8mg,Kalcij:251mg,Željezo:0,7mg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječSmoothie od banana od jagoda, smoothie od jagoda TečajDoručak Kuhanamerički© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . Smoothie od jagode od banane u zidanoj posudi s naslovom