Punjena tepsija od paprike

DO Punjena tepsija od paprike je lagana tepsija s jednim loncem koja bi se mogla nazvati 'tepsija bez punjenih paprika'. Ovaj recept uključuje sastojke iz klasična punjena paprika poput riže, mljevene junetine i umaka od rajčice, sve u jednoj tavi za izvrstan obrok u tjednu.

koliko je nekuhana riža 1 šalica kuhane

Poput srdačnog punjena juha od papra , ovaj je recept omiljeni obiteljski favorit!



Punjena tepsija od paprike u loncu sa žlicom



Kako napraviti tepsiju od punjene paprike

Ovo živopisno predjelo izrađeno je u kombinaciji crvene, žute i zelene paprike i lako je poput 1, 2, 3!

  1. U velikoj tavi zažutite mljevenu govedinu, luk i češnjak te ocijedite masnoću.
  2. Dodajte preostale sastojke i prokuhajte (vidi recept ispod).
  3. Smanjite vatru i pirjajte poklopljeno da kuha, dok riža ne omekša.

Nakon što je tepsija gotova, prelijte sirom, vratite poklopac i pustite da se sir rastopi. Poslužiti!



Sastojci za nadjev od punjene paprike u loncuVarijacije za ovu tepsiju

  • Niska razina ugljikohidrata: Zamijenite rižu za riža od cvjetače stvoriti predjelo s malo ugljikohidrata.
  • Meso: Mljevenu junetinu zamijenite mljevenom piletinom, puretinom ili čak mljevenom kobasicom.
  • Začini: Ovaj recept koristi Talijanski začin ali možete ga zamijeniti za svoje favorite ili čak preskočiti i dodati neke taco začin .
  • Paprika: U ovom receptu upotrijebite bilo koju kombinaciju boja.
  • Povrće: Ovom receptu dodajte svoje omiljene povrće, uključujući tikvice narezane na kockice i nasjeckane gljive.

Što poslužiti s tepsijom od punjene paprike

Ovo nevjerojatno jelo savršeno je takvo kakvo je, s proteinima, povrćem i škrobom u jednom jelu! Poslužite ovo uz kolutići za večeru ili kruh s češnjakom !

Dodajte u šalicu ili dvije bacio zelje i sa a lagana vinaigreta ili a Cezar salata .

Punjena tepsija od paprike u loncu s mozza sirom i peršinom



pureća tepsija s krem ​​pilećom juhom

Zamrznuti

Kao većina tepsije recepti , ovaj je pogodan za zamrzivač!

  • Zamrznuti, pobrinite se da se potpuno ohladi prije nego što ga stavite u vrećice s patentnim zatvaračem ili u hermetički zatvorenu posudu. Obavezno spojite svoj spremnik.
  • Za odmrzavanje, stavite u hladnjak preko noći ili na radnu površinu oko dva sata.
  • Za zagrijavanje, stavite u mikrovalnu ili na štednjak i osvježite okuse s nekoliko novih crtica soli i papra! Uživati!

Jednostavno i punjenje tepsija

Punjena tepsija od paprike u loncu sa žlicom 5iz35glasova PregledRecept

Punjena tepsija od paprike

Vrijeme pripremedvadeset minuta Vrijeme kuhanja25 minuta Ukupno vrijemeČetiri pet minuta Porcije6 porcije AutorHolly Nilsson Ova lagana tepsija od jednog lonca radi se na ploči štednjaka u jednoj tavi ili čak u sporoj kuhači ako je vaš dan super zauzet! Ispis Prikvači

Sastojci

  • 1 funta mljevena junetina
  • 1 luk na kockice
  • dva karanfilić češnjak mljeveni
  • 2-2 ¼ šalice babura paprika crvena, zelena i / ili žuta, na kockice
  • dva žličice Talijanski začin
  • dva šalice goveđa juha
  • 14 ½ unci rajčica na kockice, nedrenirano
  • 1 ½ šalice umak od rajčice
  • 3 žlice tijesto od rajčice
  • 1 kupa riža basmati prijesan
  • 1 kupa mocarela sir isjeckan
  • sol papar okusiti

Pratite Spend with Pennies na Pinterestu

Upute

  • Smeđa govedina s lukom i češnjakom dok ne ostane ružičasta. Ocijedite višak masnoće.
  • Dodajte papriku, začine, goveđu juhu, rajčice, umak od rajčice, tijesto od rajčice, rižu i sol i papar po ukusu.
  • Smjesu prokuhajte, smanjite vatru da krčka i poklopite. Pirjati 25 minuta ili dok riža ne omekša. (Po potrebi dodajte još goveđe juhe).
  • Nakon što riža omekša, prelijte je sirom i pokrijte poklopcem dok se ne otopi. Po želji pecite 2-3 minute.

Informacije o prehrani

Kalorije:309,Ugljikohidrati:39g,Protein:28g,Mast:4g,Zasićene masti:dvag,Kolesterol:pedesetmg,Natrij:729mg,Kalij:1076mg,Vlakno:5g,Šećer:9g,Vitamin A:2809IU,Vitamin C:88mg,Kalcij:235mg,Željezo:4mg

(Podaci o prehrani su procjena i varirat će ovisno o načinima kuhanja i markama korištenih sastojaka.)

Ključna riječPunjena tepsija od paprike TečajVečera, glavno jelo Kuhantalijanski© SpendWithPennies.com. Sadržaj i fotografije zaštićeni su autorskim pravima. Dijeljenje ovog recepta se i potiče i cijeni. Kopiranje i / ili lijepljenje cjelovitih recepata na bilo koje društvene mreže strogo je zabranjeno. Ovdje pogledajte moje politike upotrebe fotografija . Punjena tepsija od paprike na tanjuru vilicom i slovom Sastojci za nadjev od punjene paprike u loncu i na tanjuru s naslovom